Les conflits entre la tête et le corps

Bonjour à tous et à toutes voici une vidéo, qui présente bien le comportement alimentaire que nous adoptons aujourd'hui.

Notre comportement alimentaire est basé sur les émotions que nous ressentons tout au long de la journée. La colère, la tristesse, l'angoisse ... sont souvent à l'origine de surconsommation alimentaire.

Cette petite vidéo va vous permettre de comprendre dans quel shéma vous vous trouvez lorsque vous êtes au régime restrictif. Elle montre indirectement l'importance de l'écoute des sensations alimentaires et surtout de son corps.

Ils existent des alternatives aux régimes restrictifs sources de frustrations.

Cette approche vise à mieux reconnaitre les besoins de son corps et à mieux gérer les émotions conduisant à surmanger.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'information sur cette méthode.

A bientôt

Cindy

Source : Florian Saffer Diététicien