Les fêtes de fin d'année approchent
Les fêtes approchent très vite et nous sommes nombreux à nous poser la question : que va t-on manger ? Une semaine difficile en perspective, mais ne vous inquiétez pas, il faut apprendre à gérer votre alimentation et tout ira bien
Avant et après les fêtes, adopter une alimentation plus légère ;
Pour éviter le sentiment de lourdeur consommer de l’eau chaude au citron, dans la matinée ou dans l’après-midi ;
Mâcher des feuilles de menthes ou d’anis, ou les consommer en infusions après un repas copieux ;
Pour détoxifier votre foie, après plusieurs gros repas, réaliser une cure de romarin ou de radis noir en gélules ou en infusions
On a souvent à trop mangé durant les fêtes et les reflux gastriques sont importants. Pour éviter ces derniers, prendre une cuillère à soupe de bicarbonate de soude dans un grand verre d’eau, avec quelques gouttes de citron.
Pensez à faire une petite promenade digestive en famille, les repas en famille sont parfois très long et vous restez longtemps en inactivité.
